10 Hälsoväxter

Tio växter med goda luftrenande egenskaper

Växter spelar en viktig roll för vårt inomhusklimat, inte bara tack vare sin förmåga att producera syre genom fotosyntesen utan också genom att ta upp och bryta ner skadliga ämnen i luften. Flera vetenskapliga studier har bekräftat att vissa växter aktivt kan bidra till att minska halten av föroreningar som formaldehyd, bensen och andra flyktiga organiska ämnen, samtidigt som de förbättrar luftfuktigheten genom avdunstning. Dessa växter är särskilt värdefulla i moderna, välisolerade hem och arbetsplatser där ventilationen ofta är begränsad och luftkvaliteten kan påverkas av byggmaterial, inredning och elektronik.

Läs mer om luftrenande växter på Blomsterfrämjandet – Grön Luft

Vad menas med luftrenande växter?

Luftrenande växter är sådana som, utöver den vanliga fotosyntesen, tar upp luftburna föroreningar via sina blad och rötter. Växterna och deras mikroorganismer samverkar för att bryta ner skadliga ämnen i inomhusluften, såsom formaldehyd, bensen, trikloretylen och xylen, vilka ofta avges från möbler, textilier och rengöringsmedel. Resultatet blir en förbättrad luftkvalitet och ett hälsosammare inomhusklimat. Dessutom avger dessa växter vattenånga, vilket motverkar torr luft, minskar damm och kan förbättra vårt välbefinnande, särskilt under vinterhalvåret.

Studier har visat:

• Reduktion av koldioxidhalten i rummet med 10–20 %.
• Snabb nedbrytning av formaldehyd och lukter, ibland till nollnivå på under en timme (källa).
• Minskade nivåer av ämnen som aceton, etanol, metanol och etylacetat i rum med hög befolkningstäthet.
• Ökad inlärningsförmåga och prestation i miljöer med luftrenande växter (källa).

Hög avdunstningsgrad är en extra bonus

En speciell fördel med många av dessa växter är deras höga avdunstningsgrad: cirka 90 % av vattnet de får avges tillbaka till inomhusluften i form av vattenånga. Det gör dem till utmärkta hjälpmedel för att höja luftfuktigheten, vilket minskar risken för torr hud, irriterade slemhinnor och statisk elektricitet (källa).

Lista: Tio växter med goda luftrenande egenskaper och hög avdunstningsgrad

1. Guldpalm (Chrysalidocarpus lutescens)
   Känd för sin höga luftrenande förmåga, effektivt upptag av formaldehyd och god effekt på luftfuktigheten.
   Läs mer om Guldpalm

2. Buskpalm (Rhapis excelsa)
   Robust, tålig palm som är särskilt duktig på att ta upp luftföroreningar och fuktbalansera inomhusklimatet.

3. Bambupalm (Chamaedorea erumpens)
   Effektiv på att absorbera luftföroreningar, samtidigt som den avger mycket fukt, vilket gör den särskilt bra i torra rum.

4. Fönsterfikus ‘Robusta’ (Ficus elastica)
   Lättskött klassiker som renar luften från bland annat formaldehyd. Klarar sig bra även i lite mörkare rum.
   Läs mer om Fönsterfikus

5. Banddracena ‘Janet Craig’ (Dracaena deremensis)
   Effektiv mot flera gifter, särskilt formaldehyd, och bidrar till ökad luftfuktighet.

6. Murgröna (Hedera helix)
   Tar upp en rad olika föroreningar (bland annat bensen och formaldehyd) och förbättrar luftfuktigheten.

7. Findadelpalm (Phoenix roebelenii)
   Lämplig i både hem och kontor, tar hand om både luftföroreningar och fuktbalans.

8. Bambufikus ‘Alii’ (Ficus binnendijkii)
   En tålig fikus med smala blad som både förbättrar luftkvaliteten och hjälper till att bibehålla fukten inomhus.

9. Spjutbräken ‘Bostoniensis’ (Nephrolepis exaltata)
   En av de mest effektiva växterna för att öka luftfuktigheten och rena luften från formaldehyd.
   Läs mer om Spjutbräken

10. Fredskalla (Spathiphyllum, Floribundum-gruppen)
    En av de mest rekommenderade luftrenarna, tar effektivt upp en lång rad skadliga ämnen och är lätt att sköta.
    Läs mer om Fredskalla

Kompletterande luftrenande växter

Utöver ovanstående lista finns det fler växter som visat sig ha goda luftrenande egenskaper enligt både NASA:s studier och svensk forskning. Exempel är svärmorstunga (Sansevieria), ampellilja (Chlorophytum comosum), gullranka (Epipremnum aureum), krysantemum och gerbera. Dessa rekommenderas ofta som kompletterande växter för att ytterligare förbättra inomhusluften och fuktigheten.

Sammanfattning av egenskaper

Växtnamn	Egenskaper och fördelar
Guldpalm	Effektiv luft- och fuktrenare
Buskpalm	Hög avdunstning, tar föroreningar
Bambupalm	Renar och höjer luftfuktighet
Fönsterfikus 'Robusta'	Tar formaldehyd, lättskött
Banddracena 'Janet Craig'	Renar från olika gifter
Murgröna	Tar flera föroreningar, bra luftfuktare
Findadelpalm	Luftrenande och fuktgivande
Bambufikus 'Alii'	Förbättrar luft och fukt
Spjutbräken 'Bostoniensis'	Renar och avger mycket fukt
Fredskalla	Tar hand om kemikalier, effektiv luftrenare

Slutsats

Att placera några av dessa växter hemma eller på arbetsplatsen är ett enkelt och naturligt sätt att förbättra luftkvaliteten och inomhusklimatet. Växterna är inte bara vackra och lättskötta, de motverkar också statisk elektricitet, minskar dammbildning och kan ha positiva effekter på ditt välbefinnande. För dig som vill kombinera grönska med hälsa är luftrenande växter ett utmärkt val!

Vill du veta mer? Se fler tips och odlingsråd på Blomsterfrämjandet – Grön Luft och växtfakta.